7 Tips Mengidentifikasi Profil Facebook Palsu

Banyak profil palsu bertebaran di Facebook dan kadang Anda menerima permintaan pertemanan dari mereka atau malah sudah jadi teman. Tidak jarang profil abal-abal semacam ini membahayakan. Mungkin saja pembuatnya seorang penjahat yang sedang mencari mangsa. Atau bisa jadi ia berniat memata-matai Anda dengan motif tertentu. Bagaimana cara untuk mengidentifikasi sebuah profil Facebook yang belum dikenal itu palsu atau tidak? Berikut 7 Tips Mengidentifikasi Profil Facebook Palsu, yaitu :

1. Foto yang terlalu sempurna biasanya mengindikasikan sebuah profil Facebook adalah palsu. Baik foto yang dipajang di profil picture atau di album, jika semuanya menampilkan sosok tanpa cela dan bahkan mungkin diberi sentuhan Photoshop, besar kemungkinan profil ini hanyalah rekaan.

2. Berhati-hatilah jika sebuah profil mendeskripsikan penggunanya sebagai orang yang memenuhi kriteria Anda sebagai teman atau pasangan yang sempurna. Mungkin ini adalah jebakan khusus bagi Anda sehingga ia dapat mengorek informasi lebih dalam melalui percakapan online.

3. Telitilah seberapa banyak teman Facebook yang dimilikinya. Rata-rata user Facebook memiliki 130 teman. Jika jumlah temannya lebih rendah dari angka itu, mungkin saja user Facebook tersebut hanyalah rekayasa.

4. Seberapa banyak mutual friends atau teman yang sama antara Anda dengan calon teman Facebook juga bisa menjadi sarana identifikasi. Semakin sedikit mutual friends, Anda agaknya harus semakin waspada.

5. Jika dirasa perlu, gunakan mesin cari untuk meneliti nama di profil Facebook tersebut dan apakah informasi yang disampaikan di data pribadinya benar. Misalnya, nama sekolahnya.

6. Periksalah foto-fotonya. Orang yang benar-benar nyata seringkali punya foto yang menampilkan diri mereka dengan teman dan keluarganya.

7. Pengguna Facebook dengan profil asli hampir selalu memiliki foto yang ditag oleh teman mereka. Sebaliknya, profil Facebook palsu sering hanya menampilkan foto diri sendiri.

Read More

4 Cara agar Tak Dihapus dari Daftar Teman di Facebook

SHUTTERSTOCK

Fitur Facebook membuat orang mudah memutuskan hubungan dengan seorang teman, meskipun dalam kehidupan nyata kita masih sering berjumpa dengan teman tersebut.

KOMPAS.com — Facebook mempunyai fitur untuk mengetahui siapa teman yang memutuskan hubungan dengan Anda. Lalu,  Anda tiba-tiba menyadari, ada beberapa teman Anda yang menghilang dari daftar teman Anda. Padahal, mereka termasuk orang yang Anda segani, lho. Apa sebabnya mereka mengundurkan diri sebagai teman? Apa salah Anda?
Kemungkinan, Anda telah melanggar aturan tak tertulis mengenai pertemanan di Facebook. Studi yang dilakukan Arizona State University di Amerika belum lama ini membandingkan persepsi mahasiswa mengenai pertemanan di dunia nyata dengan dunia Facebook. Diskusi kelompok yang diikuti 44 mahasiswa berusia 19-24 tahun membahas mengenai aturan agar sukses dalam berteman di jejaring sosial. Nah, empat aturan berikut ini dipertimbangkan sebagai yang paling penting untuk menjaga hubungan dengan teman atau kenalan di Facebook.

Selalu merespons pesan-pesan dan "posting"-an teman
Ketika seseorang meng-update status atau mem-posting tulisan atau foto-foto, ia pasti berharap teman-temannya akan mengomentari posting-annya. Apalagi jika ia mengirimkan pesan secara pribadi di inbox Anda. Jika Anda tidak membalas pesan tersebut, mengomentari, atau berkomentar balik, hal itu akan membuat Anda hanya seperti sekadar teman di dunia maya, bukan teman yang sesungguhnya. Jika Anda memang sedang sibuk, kirimkan pesan singkat bahwa Anda akan mengontaknya belakangan.

Jangan menodai foto teman
Tidak semua orang senang melihat tagging foto yang menampakkan diri mereka dalam posisi atau penampilan yang memalukan. Maka, Anda perlu perlu berpikir dua kali sebelum men-tag foto seorang teman yang berpotensi membuatnya merasa malu. Apalagi teman ini baru mengetahuinya belakangan, setelah orang lain dalam daftar temannya di Facebook mengetahuinya lebih dulu.
"Jika Anda mencoba memproyeksikan diri Anda sebagai orang yang sangat profesional, dan sedang berusaha mendapatkan pekerjaan, sementara teman Anda mem-posting sesuatu yang memalukan tentang Anda, artinya teman Anda ini menodai reputasi Anda," kata Erin Bryant, peneliti yang juga kandidat doktor di Arizona State University.

Kirimkan pesan "happy birthday"
Ketika seorang teman berulang tahun, biasanya Facebook Wall-nya akan dibanjiri ucapan selamat dari teman-temannya. Kiriman ucapan Anda mungkin hanya menjadi satu dari puluhan atau ratusan ucapan selamat tersebut, dan teman Anda mungkin tidak sempat membaca dan membalas ucapan tersebut satu per satu. Namun, mengirimkan ucapan selamat ulang tahun merupakan kesempatan untuk menjaga "silaturahim" dengan teman di Facebook yang jarang berhubungan dengan Anda. Bukankah itu sebabnya kita mempunyai akun Facebook agar selalu terhubung dengan teman bukan?
"Kita jarang menggunakan Facebook dengan kenalan biasa, tetapi apa yang kita lakukan sebenarnya jauh lebih penting. Itulah salah satu upaya kecil untuk membuat koneksi dengan mereka," tambah Bryant.

Tahan keinginan untuk melampiaskan kekesalan
Masalah dengan seorang teman sebaiknya tidak dibawa-bawa ke jejaring sosial. Apalagi kemudian Anda mengirim sebuah pesan yang seharusnya hanya diketahui teman Anda ini melalui wall Anda sendiri. Tak ada seorang pun, khususnya kolega bisnis atau klien Anda, yang ingin membaca isi hati Anda yang terdalam, dan terkesan culas. Sisi buruk dari diri Anda akan terlihat dengan jelas, dan hal ini menimbulkan kesan yang tidak profesional. Simpanlah kemarahan Anda di jurnal pribadi, bukan di tempat umum seperti di dinding pesan di Facebook!

sumber; http://tekno.kompas.com

Read More

5 Kegiatan yang Tanpa Sadar Dilakukan Saat Tidur

Di antara berbagai jenis gangguan tidur, parasomnia termasuk yang paling mengkhawatirkan. Gangguan ini bisa membuat seseorang melakukan berbagai aktivitas tanpa disadari selama tertidur.

 

Jika dampak gangguan tidur pada umumnya hanya depresi dan kelelahan, dampak parasomnia bisa lebih parah lagi. Misalnya saat seseorang berjalan sambil tidur, ia bisa mengalami kecelakaan. Atau jika merokok saat tidur, tempat tidurnya bisa kebakaran.


Dikutip dari ABC News, Senin (27/9/2011), berbagai jenis aktivitas mengkhawatirkan tersebut di antaranya adalah sebagai berikut.


1. Berjalan
Sleepwalking atau berjalan saat tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk obat-obatan, stres dan kurang tidur. Paling sering terjadi pada usia 8-12 tahun dan biasanya makin berkurang saat tumbuh dewasa.

Saat terbangun, seseorang yang berjalan dalam tidur tidak bisa mengingat apa yang dilakukannya. Beberapa pelaku tindak kriminal juga menggunakan dalih ini sebagai pembenaran untuk menghindari hukuman berat.


2. Berbicara
Hampir semua orang pasti pernah menjumpai teman atau kerabatnya sedang ngelindur atau berbicara saat tidur. Selain dipicu oleh obat-obatan, perilaku ini juga bisa sebabkan oleh stres dan gangguan mental lainnya.

Ngelindur terjadi ketika seseorang berada pada fase tidur yang disebut Rapid Eye Movement (REM), sehingga bisa berkembang menjadi REM Behaviour Disorder atau gangguan perilaku REM. Pada gangguan yang lebih terkait pada penurunan fungsi otak ini, kata-kata yang diucapkan saat ngelindur cenderung kasar misalnya berteriak, menjerit atau mengumpat.


3. Makan, minum dan merokok
Beberapa orang terbangun dengan rasa kaget karena mendapati tempat tidurnya dipenuhi puntung rokok dan remah-remah sisa makanan. Meski demikian, orang tersebut tidak ingat bagaimana sampai ada makanan di tempat itu.

Ada juga yang makin terkejut ketika mendapati kulkasnya kosong di pagi hari dan mengira ada pencuri kelaparan masuk ke rumahnya. Padahal tanpa disadari, ia berjalan saat tidur lalu mengambil makanan dan memakannya di tempat tidur.

Penyebabnya ada bermacam-macam, antara lain penggunaan obat-obatan antidepresi. Stres dan gangguan kesehatan seperti wasir atau haemorrhoid dikabarkan juga meningkatkan risiko terbentuknya perilaku semacam ini.


4. Mengirim SMS
Remaja yang sudah merasa kecanduan teknologi tidak bisa lepas dari ponsel, sekalipun saat tidur. Dampaknya bisa berbahaya, sebab beberapa orang bisa mengirimkan SMS atau bahkan email saat terlelap dan ketika terbangun ia tidak ingat apa yang telah dilakukannya.

Berbeda dengan ngelindur, mengirim SMS saat tidur atau sleep texting lebih sering terjadi di fase awal ketika seseorang belum benar-benar terlelap. Yang sering terjadi adalah ada SMS masuk, lalu secara otomatis tangannya mengetik balasan namun semuanya terjadi di luar kesadaran.


5. Berhubungan seks
Journal of Sleep Research mencatat sekitar 8 persen penderita gangguan tidur pernah berhubungan seks tanpa sadar saat tidur. Angka ini diperoleh berdasarkan pengakuan pasangannya, sebab pelakuknya tidak dapat ingat apa yang dilakukannya sepanjang malam.

Seksomnia atau berhubungan seks saat tidur termasuk parasomnia yang digolongkan dalam subkategori confusion arrousals. Gangguan ini terjadi ketika seseorang kehilangan batas yang tegas antara status terbangun dan tertidur.

http://www.gallerydunia.com/2011/10/5-kegiatan-yang-tanpa-sadar-dilakukan.html

Read More

Tips Aman Bertransaksi jual beli Melalui Forum

 

Anda mungkin tergiur dengan Penawaran penawaran yang super murah di forum atau situs terkenal yang memiliki jutaan potensial penjual dan pembeli. Berikut ini adalah tips aman untuk membeli apapun yang anda inginkan di Forum forum tersebut...

Cari semua postingan si penjual, pastikan tidak ada satupun thread si penjual ada dalam subforum Blacklist

cara mencari postingan si penjual adalah dengan meng-klik id si penjual dan pilih view public profile, klik pada bagian statistics, dan klik Find all threads started by ***, dimana *** adalah id user yang ingin kamu cari threadnya. Dengan cara ini akan dapat diketahui apakah seller masuk ke dalam daftar blacklist atau tidak. Penjual yang baik dan professional adalah mereka yang mempunyai sedikit thread, tapi dengan banyak reply dari para pembeli yang ingin berkonsultasi, sedangkan penjual yang mempunyai banyak thread akan sullit untuk memantau semua threadnya dan kesulitan menjalin hubungan dengan pembeli

Lihat testimonial (kesaksian) dari para pembeli yang pernah membeli dari penjual tersebut

Dengan langkah diatas (mencari thread yang dibuat oleh penjual), Maka lihatlah thread testimonial dari penjual (jika ada), telitilah siapa saja kaskuser yang pernah bertransaksi dan memberikan kesaksian, akan lebih baik jika kesaksian telah banyak diberikan oleh kaskuser dengan jumlah postingan yang banyak dan mempunyai reputasi baik.

Lihat reputasinya Seller

walau reputasi bagus (berwarna hijau) tidak menjadi jaminan apakah penjual tersebut terpercaya atau tidak, tapi tidak ada salahnya untuk lebih waspada jika penjual belum mempunyai reputasi, apalagi jika reputasinya jelek (berwarna merah) Reputasi dapat dilihat pada bagian bawah dari user id. selengkapnya tentang reputasi dapat dibaca disini
Reputasi belum tentu didapat berdasarkan baik/buruknya user tersebut menjual atau membeli barang, tapi ada kemingkinan didapatkan dari subforum-subforum lain di kaskus selain FJB (Forum Jual Beli), jadi jangan cuma melihat reputasinya saja dan memutuskan untuk langsung bertransaksi, periksalah hal-hal lainnya

Bertanya dan atau konsultasi dengan sesama kaskuser

Kaskuser dapat berinteraksi dengan yang lainnya di thread Pos Ronda FJB, disana kalian dapat menanyakan pendapat kaskuser lain tentang penjual yang barangnya hendak kamu beli, bertukar pikiran, dan berbagi pengalaman, mengetahui modus-modus penipuan, dan lainnya, di thread ini biasanya terdapat informasi-informasi baru tentang nomor rekening blacklist, penjual bermasalah, dan lainnya

Lihat pada akhir thread

Pada awalnya semua seller memang terlihat baik-baik saja, tapi tidak ada salahnya menyempatkan diri untuk melihat akhir thread, karena orang bisa berubah, dulunya baik, sekarang siapa yang tahu. Dan biasanya juga masalah-masalah timbul belakangan.

Jangan menjadikan reputasi (ijo-ijo), tanggal join kaskus, dan jumlah postingan sebagai patokan seller tersebut terpercaya

Ketiga hal tersebut hanya sebagai pelengkap status saja, bukan sebagai patokan penjual terpercaya Usahakan untuk tidak memberikan informasi finansial seperti bank acc info, paypai account dan informasi lainnya.


Baca testimonial penjual dengan baik, banyak berkomunikasi dengan sesama pembeli di forum kaskus, pilih penjual dengan reputasi baik.

Jangan lupa "Pahami dengan seksama Apa yang ingin anda beli , adanya sok barang atau jasa hingga bagaimana cara bertransaksinya. "

Penipuan dapat terjadi dimana saja, tidak hanya di dunia maya, dalam transaksi jual beli secara langsung pun masih ada kemungkinan penipuan terjadi jika kita tidak berhati-hati dalam membeli. Jadi teliti dan berhati-hatilah sebelum membeli. Jika Anda berbelanja tertarik dengan Produk/jasa di forum jual beli USAHAKAN UNTUK TIDAK TRANSFER UANG TERLEBIH DAHULU ! Perhatikan semua point yang yang telah dijelaskan diatas untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

Read More

Kecepatan Obat Bereaksi Dalam Tubuh

Efek suatu obat tidak selalu muncul seketika, kadang butuh jeda beberapa saat sejak waktu pemberian. Ada jenis obat yang memberikan efek sangat cepat, ada juga yang harus ditunggu sampai berjam-jam sampai benar-benar terasa khasiatnya.

Banyak faktor yang mempengaruhi kecepatan aksi obat, antara lain ukuran partikel dan kondisi individual si pasien. Namun di antara berbagai faktor tersebut, jenis sediaan obat dan cara pemberian paling menentukan seberapa cepat obat bisa memberikan efek pada pasien.

Dari berbagai sumber lembaga obat dan konsumen yang dilansir detikHealth, Senin (18/4/2011) dari sumber-sumber seperti www.doitnow.org, www.docstoc.com, FDA dan Mayoclinic ada kecepatan yang berbeda reaksi obat yang masuk ke dalam tubuh.
Jenis-jenis obat yang memberikan efek paling cepat berdasarkan cara pemberiannya adalah :

1. Inhalasi (7-10 detik)
Obat hirup atau inhalasi yang dihirup maupun disemprotkan langsung ke hidung memberikan efek paling cepat dibandingkan jenis obat yang lain. Partikel obat yang terhirup akan masuk ke paru-paru dan langsung dibawa ke otak oleh pembuluh darah yang ada di sana.

Dengan mekanisme yang sama, racun nikotin dalam rokok disebut-sebut hanya butuh 7 detik untuk memicu kerusakan di otak. Meski sama-sama tidak sehat, permen nikotin lebih lambat memicu kerusakan dibandingkan rokok biasa yang dihirup asapnya.

Jenis obat inhalasi memang lebih diperuntukkan bagi pasien yang membutuhkan efek cepat misalnya pada serangan asma. Meski beberapa sumber menyebut efeknya muncul antara 7-10 detik, kecepatannya juga dipengaruhi faktor lain termasuk ukuran partikel dan kondisi individual si pasien.

2. Injeksi (15 detik - 5 menit)
Obat suntik atau injeksi termasuk jenis obat yang memberikan efek paling cepat, sehingga banyak dipilih dalam kondisi gawat darurat. Dibandingkan obat yang ditelan, obat suntik lebih cepat mencapai pembuluh darah sehingga cepat didistribusikan keseluruh tubuh.

Kecepatan obat suntik dalam memberikan efek berbeda-beda tergantung jenis injeksi atau penyuntikan. Injeksi intravena memberikan efek paling cepat karena langsung disuntikkan ke pembuluh darah, sementara injeksi subkutan (di bawah kulit) dan intramuskular (di jaringan otot) efeknya lebih lambat.

Pemberian obat suntik hanya bisa dilakukan oleh tenaga medis, kecuali pada kondisi tertentu misalnya pasien diabetes tipe-1 yang sewaktu-waktu harus menyuntikkan insulin sendiri. Jenis obat suntik lain seperti pereda nyeri, antibiotik dan vitamin tidak boleh disuntikkan sendiri.

3. Obat topikal (5 menit - 30 menit)
Obat-obat topikal yang diberikan melalui permukaan tubuh seperti salep, koyok, tablet vagina dan supositoria merupakan jenis obat yang memberikan efek dengan kecepatan sanagt bervariasi. Tidak secepat injeksi dan inhalasi, namun sebagian ada yang lebih cepat dibandingkan obat telan.

Efek yang cepat umumnya bersifat lokal, hanya di sekitar lokasi pemberian misalnya salep nyeri otot yang isinya anestesi lokal. Sementara obat topikal yang efeknya sistemik misalnya plester nikotin didesain untuk bekerja lebih lambat dengan durasi lebih lama, untuk mengatasi kecanduan rokok.

Lokasi pemberian juga mempengaruhi kecepatan aksi obat. Untuk obat yang bersifat sistemik, pemberian di permukaan kulit luar memberikan efek lebih lambat dibandingkan dengan supositoria atau tablet vagina yang diserap melalui anus serta dinding vagina.

4. Obat oral (5 menit - 1 jam)
Obat-obat yang diberikan lewat mulut seperti tablet, kapsul dan sirup memberikan efek relatif lebih lambat dibandingkan injeksi dan inhalasi. Karena lambat, obat oral jauh lebih aman karena jika terjadi kesalahan masih ada kesempatan untuk memuntahkannya kembali.

Kecepatan aksinya dipengaruhi banyak faktor, terutama bentuk sediaan. Sirup paling cepat karena tidak butuh waktu untuk disolusi atau memecah partikel, sedangkan yang paling lama adalah tablet salut selaput (film coated) yang didesain agar tidak pecah di lambung.

Tablet hisap (sublingual) sebenarnya memberikan efek paling cepat, namun secara teknis tidak bisa dibandingkan dengan obat-obat oral lainnya. Penyerapan zat aktif pada tablet hisap tidak terjadi di saluran pencernaan melainkan di bawah lidah dan rongga mulut.

Sumber : Detikhealth.com

Read More

tips menghadapi cewe cerewer

  Seperti pria yang sangat gemar nonton bola dan bisa berjam-jam di depan televisi, maka wanita sangat identik cerewet dan banyak bicara.
Menghadapi wanita cerewet dan banyak bicara memang tidak mudah, tapi sebagian besar pria sudah punya trik untuk menghadapi wanita model seperti ini. Setidaknya, cara itu bisa segera menghentikan kicauan wanita.

Mau tahu seperti apa saja, yuk kita lihat bersama-sa...ma:

Cukup mengangguk dan mengangguk
Mengangguk adalah hal paling tepat dilakukan ketika wanita sedang mengatakan sesuatu. Tidak perlu banyak usaha, karena dengan mengangguk wanita percaya bahwa perkataannya mendapat persetujuan.

Katakan "ya" atau "tidak"
Dengan menjawab "ya" atau "tidak" terhadap perkataan atau pertanyaan wanita akan jauh lebih baik lagi. Karena sebagian wanita cenderung masih curiga jika hanya mendapat anggukan. Kalau ada jawaban, dia percaya bahwa Anda memang mendengarkan perkataannya.

Pergi ke kamar kecil
Selain anggukan dan jawaban Ya atau Tidak, menghadapi dan menghentikan rewelan wanita adalah dengan pergi ke kamar kecil. Wanita tidak akan merasa diabaikan jika alasan Anda ke kamar mandi. Begitu di kamar mandi, Anda bisa bersantai sambil membaca komik atau koran.
Ehm, gimana guys? Semoga bermanfaat ya?

Read More

7 tips memberi uang pada pengemis

Bagaimana menghadapi pengemis? Tak semua pengemis di terminal, stasiun atau persimpangan jalan layak diberi uang. Saat mengunjungi negara miskin atau negara berkembang, Anda mungkin akan menemui pengemis dan gelandangan. Bahkan di negara ya...ng tergolong kaya sekalipun, masih saja kita menemukan orang-orang yang tidak beruntung ini.

Sebagian dari kita mungkin tak tahu bagaimana harus bersikap saat menghadapi peminta-minta. Kita bisa saja mengabaikan mereka, tapi apakah tindakan tersebut bijaksana? Di sisi lain kita ingin memberi, tapi ternyata masalahnya tidaklah sederhana.

Selain ada cukup banyak peminta-minta, kita juga menghadapi masalah pengemis anak-anak dan orang-orang yang agresif ketika meminta uang. Lalu bagaimana sikap yang bijaksana untuk menghadapi kenyataan ini?

1. Hargai mereka
Hal yang perlu kita sadari adalah pengemis dan gelandangan itu juga manusia. Mereka memiliki perasaan sama seperti kita dan akan merasa tersakiti kalau keberadaannya diabaikan. Bila Anda memilih tidak memberi, jangan menunjukkan sikap yang merendahkan, apalagi seolah jijik saat melihat mereka. Cukup gelengkan kepala sambil tersenyum kalau Anda tidak ingin memberi. Sebaliknya, jangan pula merasa menjadi pahlawan setelah memberi beberapa uang receh. Ingatlah, hal itu tidak akan merubah hidup penerima. Anda tidak patut disembah hanya karena bantuan kecil itu.

2. Tak harus memberi uang
Kalau Anda merasa porsi hidangan yang akan Anda santap terlalu besar, tak ada salahnya berbagi makanan tersebut dengan pengemis. Harap diperhatikan, jangan sekali-sekali memberi makanan sisa. Lebih baik lagi kalau Anda membelikan makanan yang persis sama seperti yang sedang Anda santap. Tindakan ini jauh lebih memanusiawikan mereka daripada sekadar memberi uang receh. Saya sendiri sering memberikan T-shirt yang saya bawa saat perjalanan hampir selesai. Saya pikir, daripada harus membayar biaya bagasi, lebih baik sebagian pakaian disumbangkan kepada yang membutuhkan. Anda patut curiga kalau ada pengemis menolak pemberian ini dan berkeras meminta uang. Hampir bisa dipastikan ia adalah anggota sindikat pengemis yang mengambil keuntungan dari kehandiran turis. Benda yang kita berikan memang tak seberapa nilainya dan tak bisa mengubah kehidupan mereka. Namun yang terpenting kita sudah menunjukkan kepedulian serta berusaha menghargai semua orang, termasuk pengemis dan gelandangan.

3. Tegas dengan pengemis anak-anak
Sungguh miris menyaksikan anak-anak tiduran di pinggir jalan sambil meminta-minta. Penampilan mereka juga sangat membuat iba. Badannya terlihat sangat kotor, bahkan ada yang tidak mengenakan pakaian. Pemandangan ini adalah ujian terberat yang harus dihadapi wisatawan. Karena merasa kasihan, banyak turis dengan gampangnya memberi uang. Tapi perlu kita sadari, memberi uang pada pengemis anak-anak akan mendatangkan konsekuensi yang amat buruk. Makin besar uang yang diterima anak-anak itu, makin kecil keinginannya untuk melanjutkan sekolah. Buat apa capek-capek sekolah kalau mengemis saja bisa dapat uang? Lagipula, belum tentu uang yang diterima akan digunakan sendiri oleh anak-anak itu. Bisa jadi uangnya diserahkan kepada orang tuanya, atau lebih parah lagi disetor kepada kepala sindikat pengemis. Jangan sampai kehadiran kita justru menyuburkan budaya mengemis. Bukannya menolong, kita malah membuat keadaan menjadi lebih buruk. Untuk memutus mata rantai ini, kita seharusnya tidak memberi uang kepada pengemis anak-anak.

4. Pilih yang benar-benar perlu dibantu
Kebanyakan dari kita memiliki kemampuan ekonomi yang terbatas sehingga tak bisa memberi bantuan secara massif. Karena kita memiliki keterbatasan, pilihlah orang yang benar-benar membutuhkan bantuan, misalnya lansia dan orang cacat. Mungkin Anda sering melihat orang yang masih muda dan bisa bekerja ikut juga meminta-minta. Sebenarnya tak ada yang salah memberikan sesuatu pada seseorang. Namun berilah prioritas pada mereka yang lebih membutuhkan.

5. Jangan takut berkata tidak
Kadang kala pengemis yang kita jumpai bersikap sangat agresif. Meskipun kita telah menggelengkan kepala, ia terus membuntuti sampai kita menyerah lalu memberi uang. Menurut saya, lebih baik merasa bersalah karena tidak memberi, daripada memberi karena terpojok atau terpaksa. Pengemis juga harus mengerti, meminta pun harus dengan cara yang baik.Lihat Selengkapnya

Read More

Kemampuan Dasar Wartawan yang Anda Perlukan untuk Menulis Artikel Bermutu

Apakah Anda serius ngeblog? Apakah Anda ingin mendapatkan uang dari aktifitas blogging? Apakah Anda ingin seperti Darren Rowse? Apakah Anda berencana untuk menggantungkan hidup Anda pada dunia blogging? Jika iya, salah satu hal yang harus Anda lakukan adalah menulis konten bermutu.

Biasanya konten bermutu ditulis dengan bahasa yang jelas, dan memiliki manfaat besar kepada pembaca. Tidak usah khawatir dengan tingkat kesulitannya, karena ini adalah win-win solution (menguntungkan kedua belah pihak).

Lagi pula, dengan menulis konten bermutu Anda akan mendapatkan manfaat sebagai berikut:

1. Blog Anda akan menjadi otoritas dan menjadi rujukan untuk topik yang dibahas
2. Meningkatkan jumlah pelanggan RSS karena pembaca dengan sukarela menjadi pelanggan RSS Feed blog Anda.
3. Membangun kredibilitas dan popularitas blog Anda. Ini sangat penting jika blog Anda hendak dimonetisasi dengan afiliasi, menjual produk sendiri, atau pun menjual iklan mandiri.
4. Menjadi generator trafik dari mesin pencari dalam jangka panjang karena umumnya posisi artikel bermutu akan bagus di hasil penelusuran mesin pencari.


Jika Anda butuh membuat artikel bermutu, tiga kemampuan dasar wartawan berikut akan membantu Anda.

1. Tahu Apa Yang Menarik Bagi Pembaca

Wartawan dituntut mencari informasi yang menarik. Kriteria menarik sendiri sebenarnya relatif, tergantung kepada jenis koran atau majalah tempat mereka bekerja.

Tetapi secara umum kriterianya yaitu aktual, booming, analisa terhadap kasus yang tajam, dan menyajikan informasi yang dibutuhkan pasar pembacanya.

Semangat menyajikan artikel yang menarik itu bisa Anda tiru, dengan cara membuat artikel dengan kualitas seperti di atas. Anda bisa berpegangan kepada hasil identifikasi Anda terhadap kebutuhan pengunjung. Strateginya adalah:

1. Membaca komentar mereka, biasanya jika mereka kesulitan dan ingin mengetahui lebih lanjut mereka menuliskannya di bagian komentar.
2. Bertanya langsung. Pertimbangkan untuk membuat kategori post di blog Anda yang dikhususkan untuk bertanya kepada mereka.
3. Menampilkan menu Kontak Saya. Secara pribadi saya pernah mengalaminya, salah satu pembaca blog saya mengirim email dengan menggunakan form kontak saya, dia meminta saya menulis tentang bagaimana mengatasi rasa gugup ketika presentasi.



2. Selalu Ingin Tahu

Kemampuan wartawan lain yang bisa Anda adopsi adalah mereka bisa mengetahui suatu peristiwa dengan lebih detail, bahkan bisa saja lebih detail jika dibandingkan dengan korban dan saksi. Sebab mereka mempunyai, atau lebih tepatnya diharuskan menjadi orang yang selalu ingin tahu.

Rasa ingin tahu sangat penting bagi blogger, karena hal itu membuat blogger selalu upadate perkembangan topik yang dia bahas, dan membuatnya selalu mampu menguasai topik tersebut.

Sebagai contoh, jika blog Anda tentang SEO, dan Anda tidak mengetahui detail dan elemen penting apa yang berubah dengan adanya Google Panda. Maka, teknik-teknik SEO yang Anda bahas akan basi.

Tidak sulit membuat Anda mendapatkan informasi terbaru di topik blog Anda. Anda bisa berlangganan RSS Feed blog-blog besar yang setopik, Technorati Watchlist, Twitter Alert, dan Google News and Blogs Alert. Layanan-layanan itu akan mengirim artikel baru ke email Anda.

Terlepas dari itu, pastikan Anda juga memiliki sifat seperti anak kecil. Mereka selalu ingin tahu terhadap sesuatu. Untuk memudahkan Anda, gunakan selalu konsep 5W+1H ketika mencari informasi topik yang akan Anda tulis.

3. Menyaring Data

Jika kasus yang akan diungkap oleh seorang wartawan memiliki silang pendapat dan sulit diverifikasi, seorang wartawan menggunakan teknik triangulasi data.

Contoh penggunaan biasanya kepada kasus-kasus kejahatan. Jika pelaku kejahatan itu ada dua orang, maka wartawan akan bertanya secara terpisah kepada dua pelaku itu. Kemudian dilengkapi dengan keterangan saksi. Informasi-informasi yang di-iya-kan oleh 3 macam sumber data itu lah yang akan digunakan sebagai bahan tulisan. Sedangkan yang lain, diabaikan karena data itu dianggap tidak valid.

Anda bisa menggunakan teknik-teknik wartawan itu untuk membuat konten bermutu. Caranya?

Tentukan dulu topik apa yang akan Anda angkat. Misalkan topik yang Anda bahas adalah cara membuat title tag di home page yang bagus untuk SEO. Kemudian cari informasi dari 3 sumber berbeda, atau langsung merujuk kepada blogger-blogger kondang. Contohnya,

1. SEO Moz menggunakan: kata kunci utama – kata kunci pendukung | brand.
2. Viperchill menggunakan: kata kunci utama – kata kunci pendukung
3. Daniel Scocco menggunakan: kata Kunci utama saja (dia hanya menaruh Daily Blog Tips sebagai title tag blognya).


Anda bisa mengolah data di atas menjadi bahan dasar konten Anda. Jika dilihat dengan teknik triangulasi, maka Anda bisa menulis konten yang hanya menyarankan memasukkan kata kunci utama karena tiga-tiganya menyarankan memasukkan kata kunci utama di title tag blog kita.

(blogodolar.com)

Read More

10 Rahasia Awet Muda Perkasa

Selalu ingin terlihat muda adalah dambaan banyak orang. Namun, untuk menjaga keremajaan kulit dan tubuh, seringkali banyak wanita menghalalkan segala cara, termasuk tergoda mencicipi berbagai macam produk kosmetik.

Padahal, jika salah memilih produk justru bisa membuat kulit terlihat lebih tua dan cepat keriput. Bila ingin terlihat muda dan segar setiap hari, coba tips tampil awet muda yang dikutip dari laman Modernmom.com berikut:

1. Gunakan pelembabUntuk menjaga kulit tetap segar dan lembab, gunakan pelembab kulit di wajah dan tubuh. Pilih pelembab yang cocok untuk Anda, dan oleskan dua kali sehari secara rutin, pagi dan sore hari setelah mandi.

2. Coba pemutihan gigi alamiSeiring waktu, warna gigi bisa menguning akibat konsumsi kopi, teh atau wine. Kondisi ini membuat Anda terlihat lebih tua. Anda dapat memutihkan gigi dengan cepat dengan produk alami. Gunakan stroberi yang dicampur dengan soda kue dipercaya mampu memutihkan gigi dalam sekejap. Atau, menggosok gigi secara rutin, juga bisa menghilangkan noda pada gigi.

3. TersenyumPerilaku sederhana ini bisa membuat wajah Anda lebih segar dan cerah. Tersenyum juga membuat Anda merasa muda.

4. Tidur cukupKurang tidur bisa menyebabkan mata terlihat bengkak, kulit pucat dan kusam dan kulit wajah terlihat mengendur. Untuk itu lakukan tidur yang cukup 7-8 jam per malam agar penampilan Anda terlihat lebih segar.

5. Gunakan kosmetik tepatKulit kering bisa memperlihatkan usia lebih tua. Jangan menggunakan kosmetik dengan serbuk tabur jika kulit Anda termasuk jenis kulit kering. Karena, serbuk tabur cenderung membuat garis-garis halus dan kerutan terlihat lebih nyata. Lebih baik, gunakan produk cream, agar guratan halus tersamarkan.

6. Gunakan selalu tabir suryaGunakan selalu tabir surya untuk melindungi kulit Anda. Khsus untuk wajah, hanya gunakan di daerah T (dahi, hidung, dan area dagu), jika Anda memiliki kulit berminyak.

7. Hindari maskara terlalu tebalUsap Mascara dengan tisu sebelum menerapkannya ke bulu mata agar tampak lebih alami. Dan, gunakan pelentik bulu mata sebelum menggunakan maskara.

8. Bibir lembabGunakan lipstik yang memiliki pelembab, hindari lipstik matte, karena bisa membuat bibir terlihat kering, dan menimbulkan garis di bibir. Jika Anda tidak ingin mengenakan lipstik berwarna, coba lip balm atau lip gloss. Nuansa sedikit gelap dari warna alami bibir akan mencerahkan kulit Anda.

9. Perbanyak air putihMinum 6-8 gelas sehari adalah jumlah yang disarankan, dan akan menjaga kulit terhindar dari dehidrasi.

10. Berdiri TegakBerdirilah tegak dan percaya diri. Tidak hanya akan membuat Anda terlihat lima tahun lebih muda, itu akan membuat Anda terlihat lebih kurus 4 kg dalam hitungan detik.

Read More

7 Tips Menjaga Kebersihan Miss V

Iritasi, merah-merah, gatal dan bau tidak sedap merupakan gangguan yang bisa terjadi karena tidak rajin membersihkan Miss V. Organ intim wanita memang rentan terkena bakteri karena merupakan bagian tubuh yang sering lembab karena kurangnya sirkulasi udara. Oleh karena itu, sangat penting menjaga kebersihan dan kesehatan di area sekitar Miss V agar terhindar dari berbagai penyakit kelamin yang mungkin berbahaya. Melakukannya cukup sederhana dan tidak sulit. Asalkan Anda telaten dan rutin, dampaknya akan sangat berguna bagi kesehatan organ intim dalam jangka panjang. Berikut 7 Tips Menjaga Kebersihan Miss V, yaitu :

1. Kenakan celana dalam berbahan katun, khususnya saat aktif bergerak atau beraktivitas di luar ruangan dan berpanas-panasan. Katun mudah menyerap keringat dan kelembaban, sekaligus baik untuk sirkulasi udara.

2. Saat menstruasi, ganti pembalut setiap 4 hingga 8 jam sehari, tergantung banyaknya darah haid yang keluar.

3. Hanya gunakan pembalut atau panty liner yang tidak diberi pewangi, karena wewangian bisa menimbulkan reaksi alergi pada orang tertentu.

4. Sebagian wanita mungkin merasa aroma Miss V kurang sedap. Tapi vagina memang memiliki bau yang khas, dan itu bisa berbeda pada setiap wanita. Selama aromanya tidak terlalu menyengat, Anda tidak perlu khawatir. Jadi sebaiknya hindari spray atau pembersih khusus kewanitaan jika tidak terlalu diperlukan.

5. Hindari memakai celana atau busana yang terlalu ketat di area bikini, karena bisa menekan vagina dan membuatnya lembab. Jangan terlalu sering mengenakan pakaian berbahan sintetis yang menempel langsung pada kulit saat dipakai (stocking, legging, skinny pants).

6. Sehabis berenang atau olahraga, segera ganti pakaian dan celana dalam secepat mungkin. Ingat, area Miss V sangat rentan pada kelembaban. Membiarkan pakaian basah menempel terlalu lama pada tubuh akan memicu pertumbuhan bakteri merugikan.

7. Setelah buang air kecil, basuh Miss V dengan sedikit air, dan keringkan dengan mengusap lembut menggunakan tisue. Usap dari dekat anus mengarah ke depan. Cara ini akan mencegah kotoran atau bakteri menempel lagi pada Miss V. Vagina memiliki kemampuan membersihkan sendiri. Jadi tidak direkomendasikan membersihkan vagina dengan douching (obat semprot air) karena bisa mengganggu keseimbangan ph pada vagina. Penggunaan douche justru bisa meningkatkan risiko iritasi. Cara paling tepat membersihkan area intim Anda adalah membasuh vulva (bagian luar vagina) setiap hari dengan air hangat. Hindari pengunaan sabun, terlebih lagi yang mengandung wewangian.

Read More

7 Tips Kecantikan untuk Menarik Perhatian Pria

Pria memang suka melihat wanita cantik. Tapi pria lebih tertarik mendekati wanita yang bersih, terawat dan aroma tubuhnya harum. Sedikit riasan akan lebih baik dibandingkan riasan yang terlalu tebal. Ada tujuh tips kecantikan yang bisa menarik perhatian pria. Berikut ini tipsnya, seperti dikutip dari idiva. Berikut 7 Tips Kecantikan untuk Menarik Perhatian Pria, yaitu :

1. Bibir Segar Berkilau
Salah satu bagian tubuh wanita yang langsung dilihat pria adalah bibirnya. Bibir indah bisa membuat pria terpikat dengan senyum Anda, cara jalan, cara bicaranya, semuanya! Ulaskan lipstik atau lip gloss yang berwarna sesuai jenis kulit agar wajah terlihat lebih cerah. Jangan memakai lipstik terlalu tebal, cukup ulas tipis-tipis agar tampak alami.

2. Pipi Merona
Blush on warna rose pink membuat pipi terlihat bersemu merah alami. Dan, para pria suka itu. Tapi ingat, jangan memakainya berlebihan atau Anda akan terlihat seperti pemain 'Kabuki'. Bubuhkan tipis-tipis blush on pada pipi Anda, dengan cara disapukan ringan menggunakan kuas besar.

3. Rambut Indah
Rambut indah bukan berarti Anda harus tampil dengan rambut hitam panjang dan berkilau. Panjang maupun pendek, semua pria suka wanita yang memiliki rambut halus, berkilau, bervolume dan harum. Gunakan shampo dan kondisioner yang cocok dengan jenis rambut. Lakukan perawatan intensif seperti creambath atau hair mask jika rambut sudah terlihat kusam dan kering.

4. Kuku Indah dan Sehat
Mungkin banyak yang berpikir, pria tidak akan memperhatikan tampilan kuku wanita, tapi anggapan itu salah. Kuku wanita yang terlihat bersih mencerminkan wanita tersebut perduli dengan kesehatan dan kecantikan tubuh, sampai hal-hal terkecil. Sempatkan perawatan manicure dan pedicure , minimal sebulan sekali.

5. Kulit Halus
Sentuhan adalah salah satu faktor yang bisa membuat pria tertarik pada Anda! Selalu oleskan lotion pelembab pada tubuh setelah mandi, agar lebih mudah terserap kulit dan membuat kulit halus. Jangan lupa juga scrub badan seminggu sekali untuk meluruhkan sel-sel kulit mati sehingga kulit tampak sehat bercahaya.

6. Nafas Segar
Meski berpenampilan cantik tapi bau mulut, pria pun akan segan mendekati. Gosok gigi minimal dua kali sehari, rutin berkumur dengan mouthwash (tanpa alkohol), membersihkan dengan dental floss dan minum cukup air putih akan menjauhkan Anda dari bau mulut. Bawa selalu peppermint spray dan tusuk gigi untuk memberi nafas segar dan membersihkan sisa-sisa makanan di gigi setelah makan.

7. Tubuh Harum
Wangi parfum mungkin bukan satu hal yang paling diperhatikan pria, dan pria juga tak akan memerhatikan parfum mahal apa yang Anda pakai. Tapi jika saat berpapasan atau bertemu dengan Anda, mereka mencium bau badan yang kurang sedap, pria bisa tak betah berlama-lama di dekat Anda. Bawa selalu deodoran dan body mist dalam tas agar wangi tubuh selalu segar. Atau gunakan anti perspirant untuk perlindungan tahan lama terhadap bau badan, jika Anda beraktivitas di cuaca panas.

Read More

7 Trik Makan Sehat Sambil Bekerja

Menumpuknya pekerjaan kadang membuat Anda tak bisa rehat untuk makan siang. Terpaksalah makan siang dilakukan di depan komputer atau sambil bekerja. Berhati-hatilah, karena hal ini bisa memicu obesitas dan aneka penyaki. Simak trik menyiasatinya. Pekerjaan yang menumpuk kadang mengharuskan Anda makan di meja kerja tanpa berpaling dari layar komputer. Membosankan? Itu sudah pasti, namun Anda tetap bisa menyiasatinya agar acara makan siang tetap menyenangkan dan terhindar dariobesitas. Berikut 7 Trik Makan Sehat Sambil Bekerja, yaitu :

1. Perhatikan Makanan Anda
Meski sibuk, tetap perhatikan apa yang Anda makan. Jangan sampai Anda makan berlebih karena terlalu fokus pada pekerjaan di layar komputer. "Karena biasanya mereka yang makan sambil menatap layar komputer hanya berhenti makan apabila perut sudah mulai terasa penuh. Tanpa memperhatikan berapa banyak makanan yang sudah masuk ke dalam mulut," ujar Hall, Penasihat Kesehatan dan Olahraga di Arizona Governor's Council.

2. Bawa Bekal
Membawa bekal dari rumah adalah cara sehat dan juga hemat mendapatkan makanan yang lebih baik. Bawalah menu sehat seperti salad, komplet dengan potongan daging ayam, kacang-kacangan, dan tentunya sayuran. Dengan begitu kebutuhan akan serat dan protein terpenuhi.

3. Tetap Bergerak
Meskipun makan di depan komputer, bukan berarti menjadi alasan untuk tidak 'bergerak'. Meskipun sedikit, usahakan Anda banyak melakukan aktivitas di kantor. Misalnya, mengambil air minum di pantry, foto copy, atau menghampiri meja rekan jika butuh sesuatu tanpa memakai messanger.

4. Bersihkan Meja
Membersihkan dan merapikan meja kerja adalah salah satu cara mendapatkan suasana baru. Apalagi sering sekali makan di meja kerja. Pastikan mouse, keyboard bahkan telepon sudah dibersihkan agar tidak tertinggal sisa minyak atau sambal karena makanan.

5. Gunakan Tatakan
Saat makan di meja kerja , ada baiknya menggunakan tatakan (placemat) baik yang terbuat dari kain ataupun dari plastik. Agar meja tidak berantakan dan apabila ada makanan yang tercecer tidak akan mengotori meja kerja. Tentunya kuman dan bakteri pun enggan mampir.

6. Ajak Teman Makan Bersama
Apabila Anda harus makan di meja kerja, ajak rekan kerja untuk makan bersama. Buat janji sekali waktu untuk membawa bekal bersama, selain memiliki teman makan siang Anda pun bisa berdiskusi dengan rekan kerja Anda lebih santai.

7. Jangan Jadikan Kebiasaan
Tanpa disadari, kebiasaan makan di depan komputer menjadi suatu kebiasaan. Bukan berarti ini menjadi kebiasaan yang jelek, tapi Anda tetap saja harus waspada. Karena jika dilakukan terus-menerus juga tidak baik untuk kesehatan dan lingkungan pergaulan.

Read More

7 Tips Hemat Untuk Tampil Cantik

Perhatian wanita pada kecantikan wajah dan tubuh menjadi paling utama. Tapi banyak wanita yang menghabiskan banyak uang hanya untuk merawat kecantikan wajah dan tubuhnya.

Sebenarnya menjadi cantik tidak harus mengeluarkan banyak uang. Dengan beberapa cara seperti yang dikutip dari Sheknows, Anda bisa menghemat uang untuk tampil sempurna.

1. Mewarnai rambut sendiri
Mewarnai rambut sendiri adalah solusi yang tepat untuk menekan biaya Anda. Hasil pewarnaan Anda sendiri pun tidak akan jauh berbeda dibandingkan dengan hasil pewarnaan stylist ternama di salon jika tahu cara yang tepat.

2. Tentukan waktu untuk melakukan perubahan pada potongan rambut
Semakin pendek potongan rambut, maka Anda kemungkinan akan menghabiskan dua kali dalam setahun untuk melakukan pemotongan berikutnya di salon. Tetapi bila Anda memiliki potongan rambut panjang, maka tentukan untuk datang ke salon, 2-3 bulan sekali.

3. Lakukan trim ujung rambut
Jika Anda sesekali sedang melakukan perawatan di salon, sempatkan melakukan trim ujung rambut untuk menyingkirkan rambut rusak dan pecah-pecah. Jika rambut Anda sehat dan indah maka perawatan yang akan Anda lakukan pun tidak akan sulit dan dapat dilakukan sendiri

4. Mendaftarkan diri ke sekolah kecantikan
Walaupun Anda sering melakukan perawatan pada wajah dan tubuh sendiri tanpa belajar, tetapi sebaiknya Anda mengembangkannya di sekolah kecantikan. Mengeluarkan biaya satu kali untuk membiayai Anda mengemban ilmu di sekolah tersebut, jauh lebih hemat dibandingkan Anda harus pergi ke salon setiap saat. Setelah program sekolah selesai Anda pun bisa mewarnai rambut, memotong rambut dan manicure/pedicure sendiri di rumah.

5. Membeli produk kecantikan dengan ukuran besar
Jika Anda sudah memiliki kecocokkan dengan sebuah produk kecantikan tertentu sebaiknya beli kemasan produk tersebut dalam ukuran besar. Selain mendapatkan isi yang lebih banyak, Anda juga mendapatkannya dengan harga yang lebih murah.

6. Mencari tempat alternatif untuk membeli produk kecantikan
Coba untuk membeli produk kecantikan di department store, supermarket dan drugstore. Biasanya harga produk tertentu dengan merk dapat Anda temukan lebih murah daripada membelinya di toko khusus produk kecantikan.

7. Membeli produk diskon dan mencoba produk sample
Jika Anda melihat produk kecantikan yang sedang diskon, maka belilah! Biasanya diskon produk kecantikan hanya berlaku jika musim tertentu. Anda juga bisa mencoba produk sample yang biasanya diberikan dengan gratis.

Read More

7 Tips Kencan Lagi Setelah Pacaran Bertahun-tahun Putus

Mulai berkencan pasca putus cinta dari hubungan yang telah berlangsung lama memang sulit. Perceraian atau pacaran yang lama membuat seseorang lupa bagaimana proses kencan yang natural dan wajar. Namun hal ini perlu dilakukan agar Anda bisa melanjutkan hidup. Berikut 7 Tips Kencan Lagi Setelah Pacaran Bertahun-tahun Putus, yaitu :

1. Jangan Terlalu Detail
Kencan pertama harus menjadi menyenangkan, bukan proses wawancara kerja. Jangan langsung berbagi pengalaman hidup yang begitu mendetail, terutama soal hubungan yang baru saja berakhir. Buatlah obrolan sederhana yang umum, menyenangkan dan sopan.

2. Jangan Berpura-pura
Menjadi diri sendiri adalah hal yang terbaik saat berusaha membuka diri. Mungkin Anda merasa ingin memulai lembaran baru dengan sifat yang lebih baik, namun jangan sampai berpura-pura. Cintailah diri sendiri terlebih dahulu. Jika kenalan Anda tidak bisa menerima Anda apa adanya, berarti dia bukan orang yang tepat.

3. Tips dari Teman
Istilahnya, setelah lama menjalin kasih dengan mantan kekasih, Anda menjadi 'karatan' untuk urusan kencan. Anda terlalu lama berada dalam hubungan yang aman sehingga tidak memikirkan lagi kompetisi asmara. Mengobrol dengan teman dekat adalah jalan terbaik untuk mendapat kritik dan saran bagaimana memulai kencan setelah lama tidak melakukannya.

4. Eksperimen
Salah satu hal tersulit dari proses kencan adalah mengetahui karakter dan segala permainan yang harus dijalani. Jangan anggap pertemuan sebagai hal yang serius. Anggap saja Anda menemui teman baru yang mungkin bila cocok bisa menjadi kekasih. Jangan berharap banyak, anggaplah hal ini sebuah eksperimen dimana Anda mempelajari karakter pria yang berbeda-beda.

6. Lakukan yang Dirasa Benar
Buatlah diri senyaman mungkin. Jangan memaksakan diri jika si dia membuat diri Anda tidak nyaman. Sudahilah kencan jika ia memang tidak belaku sopan ataupun dirasa tidak ada kemistri. Sampaikan baik-baik bahwa Anda bisa menjadi teman yang baik.

7. Jangan Terburu-buru
Jangan bertingkah seperti orang yang dikejar deadline dan terburu-buru untuk segera mendapat pacar baru. Nikmatilah momen berkenalan dan menghabiskan waktu bersama orang yang Anda sukai. Jangan sampai mengulang kesalahan yang sama hanya karena merasa kesepian.

Read More

7 Cara Cerdas Gunakan Ponsel untuk Berkencan

Ada dua tipe pengguna telepon seluler dalam hubungan asmara; stupid-user dan smart-user. Dalam hal ini, stupid-user adalah mereka yang menggunakan ponselnya untuk mengirim pesan kepada si mantan ketika mereka sedang stres dan putus asa. Sedangkan smart-user, adalah mereka yang menggunakan ponsel dengan bijak untuk mengirim sinyal-sinyal cinta kepada kekasih atau pria idamannya. Ternyata ponsel banyak berguna untuk kemajuan hubungan Anda dan pasangan asal digunakan dengan pintar. Simak tips berikut yang dikutip dari All Women Stalk. Berikut 7 Cara Cerdas Gunakan Ponsel untuk Berkencan, yaitu :

1. Mengirim Pesan Cinta
Untuk Anda yang mempunyai pasangan, menggunakan ponsel untuk mengirim pesan-pesan romantis tentu dapat mendekatkan ikatan antara Anda dan pasangan. Sedangkan untuk Anda yang sedang dalam masa pendekatan, mengirim pesan-pesan cinta bisa menjadi nilai plus di mata si dia.

2. Foto Berdua
Hampir semua ponsel yang ada di dunia ini sudah dilengkapi dengan kamera. Abadikan momen-momen indah Anda dan pasangan melalui kamera ponsel yang bisa Anda jadikan kenangan perjalanan Anda berdua. Apalagi dengan adanya situs-situs seperti facebook, twitter, flickr dan instagram akan mempermudah Anda untuk membagi foto-foto indah tersebut dengan orang-orang di sekitar Anda. Asal, jangan pamer kemesraan berlebihan di ranah publik, ya.

3. Check-In
Maraknya penggunaan situs jejaring sosial seperti foursquare, facebook, maupun twitter semakin mempermudah Anda untuk 'ditemukan' si dia. Sesekali 'check-in' atau update status tentang keberadaan Anda di suatu tempat yang dekat dengannya. Bisa saja tiba-tiba dia mengajak Anda untuk makan dan minum kopi bersama.

4. Mencari Tahu Tentang Si Dia
Situs jejaring sosial juga bisa menjadi sumber informasi Anda untuk mengetahui lebih jauh tentang pria incaran, misalnya tentang hobinya, buku atau film kesukaan dan interaksinya dengan teman-temannya. Sedikit menguntit dia melalui situs-situs tersebut tidak masalah, asal Anda tahu batasnya. Jangan sampai terkesan seperti 'groupies'.

5. Browsing Tips Cinta
Sekarang ini, hampir semua ponsel mempunyai aplikasi untuk internet-browsing. Dari aplikasi ini, Anda seperti mempunyai kamus berjalan. Anda bisa mendapatkan berbagai tips berkencan dari website seperti wolipop.com misalnya. Sehingga Anda tidak perlu khawatir ketika tiba-tiba dia mengajak Anda untuk berkencan.

6. Situs Online Dating
Di luar negeri, ternyata situs online dating adalah salah satu situs yang cukup populer. Jika Anda berminat mempunyai pasangan dari negara lain, sekarang ini sudah banyak aplikasi online dating untuk smartphone Anda. Tidak ada salahnya mencoba situs ini. Caranya pun cukup mudah, tinggal buat akun dan pasanglah foto terbaik, maka Anda pun siap mendapatkan banyak kenalan baru.

7. Tetap Berkomunikasi
Ini adalah tips untuk berkencan yang aman. Akhir-akhir ini banyak sekali tindakan cyber-bullying yang makin hari makin meningkat. Berkencan dengan seseorang yang Anda kenal di internet tidak ada salahnya, tapi tetap jaga komunikasi Anda dengan keluarga atau sahabat Anda sehingga bisa meminimalisir tindakan cyber-bullying.

Read More

7 Tips Investasi Aman untuk Pemula

Ada beragam cara mencari penghasilan tambahan selain dari gaji rutin. Jika Anda tidak punya banyak waktu untuk kerja sampingan, lebih baik mulai berpikir untuk mencari investasi. Investasi bisa dilakukan di berbagai instrumen, mulai dari obligasi, saham, emas, dan lain-lain. Carilah investasi yang kira-kira memberikan yield (imbal hasil) lebih tinggi dari tingkat inflasi tahunan. Jangan sampai uang lebih Anda hanya disimpan di bank karena makin lama akan semakin habis tergerus inflasi. Bagi Anda yang belum pernah berinvestasi, mungkin akan punya banyak kekhawatiran. Untuk itu, kami hadirkan tujuh tips berinvestasi untuk pemula, seperti yang dikutip detikfinance dari beginnerinvest. Berikut 7 Tips Investasi Aman untuk Pemula, yaitu :

1. Berinvestasi Pada Saat yang Tepat
Kunci pertama dalam sukses berinvestasi adalah mengetahui terlebih dahulu bahwa seperti kehidupan, ekonomi juga berjalan dengan siklusnya tersendiri. Mirip seperti musim yang berjalan hampir saham setiap tahun, begitu juga halnya dalam berinvestasi. Jika Anda masuk pada saat yang tepat dalam siklus tersebut, maka uang yang dihasilkan akan lebih banyak. Salah satu cara melihat siklus ini masih dalam tahap awal atau sudah puncaknya, atau bahkan sudah menurun akan dibahas di poin terakhir.

2. Tentukan Siklus yang Cocok dengan Anda
Kunci kedua dalam berinvestasi adalah mengetahui siklus yang sedang berlangsung. Sebagai contoh siklus finansial di Amerika Serikat yang sudah pernah berjaya awal tahun 80 sampai akhir 90-an sudah berakhir, kini mereka masuk ke siklus komoditas, seperti baja, minyak mentah, sawit dan sebagainya.

3. Amati Tiap Siklus, Pilih yang Terbaik
Kunci ketiga dalam sukses berinvestasi adalah ketika memperhatikan siklus setiap instrumen investasi, anda bisa memilih siklus mana yang siap menanjak. Sebagai contoh, jika di AS sekarang ini sedang masuk di siklus komoditas, baja sempat menjadi yang paling seksi. Sekarang baja sudah mulai turun dan siap digantikan emas. Jika anda mencermati siklus ini dengan baik, maka sudah saatnya anda masuk untuk membeli emas dengan segera.

4. Cari Instrumen Investasi yang Anda Kuasai
Kunci keempat dalam sukses berinvestasi adalah memilih instrumen investasi yang anda kuasai, lebih bagus lagi yang anda sukai. Ada beberapa pilihan jika anda akan memulai investasi dengan modal kurang dari Rp 10 juta.

- Reksa Dana, yaitu wadah dan pola pengelolaan dana/modal bagi sekumpulan investor untuk berinvestasi dalam instrumen-instrumen investasi yang tersedia di Pasar dengan cara membeli unit penyertaan reksadana. Dana ini kemudian dikelola oleh Manajer Investasi (MI) ke dalam portofolio investasi, baik berupa saham, obligasi, pasar uang ataupun efek/sekuriti lainnya.

- Beli saham di pasar modal. Dengan terjun langsung ke pasar modal anda bisa memiliki saham di perusahaan-perusahaan yang anda inginkan, tinggal menunjuk broker yang profesional maka anda bisa langsung mulai. Biaya (fee) untuk broker pun tidak terlalu tinggi dan anda bisa dengan mudah melakukan diversifikasi untuk mengurangi risiko.

- Logam Mulia. Dengan membeli logam mulai, contohnya emas, anda tidak perlu tertalu repot mengurusinya. Tinggal didiamkan saja maka harganya akan naik. Tapi, di tengah krisis seperti sekarang ini harganya berfluktuatif dengan cepat. Kalau anda pintar, anda bisa beli di saat murah dan jual di saat tinggi.

5. Investasi Harus Ditahan untuk Jangka Panjang
Kunci kelima dalam sukses berinvestasi adalah harus ditahan untuk jangka waktu yang cukup panjang. Hal ini dilakukan untuk menepis volatilitas dan risiko kerugian. Kesalahan terbesar yang sering dilakukan investor adalah selalu terlalu siap melindungi portofolionya, sehingga sering panik ketika pasar jatuh dan melepas seluruh investasinya. Padahal, sebaiknya investor harus yakin kalau tren melemah itu hanya bagian dari siklus yang nantinya akan kembali menguat, kecuali memang siklus instrumen investasi tersebut sudah mendekati puncaknya.

6. Evaluasi Setiap Tren Investasi
Kunci keenam dalam sukses berinvestasi adalah menjadi investor yang bertolak belakang, tetapi tidak melawan pasar. Contohnya, saat semua orang melakukan aksi beli, anda harus jadi penjual. Begitu juga sebaliknya, saat semua orang menjual, anda harus jadi pembeli. Seperti kata Warren Buffett, "anda harus rakus saat orang lain ketakutan, dan ketakutan saat orang lain rakus."

7. Ketahui Puncak dari Siklus Investasi Sebelum Jatuh
Sebuah investasi akan mencapai puncaknya sebelum akhirnya masuk ke tren menurun. Memang puncaknya tidak bisa dilihat oleh mata telanjang, tapi ada beberapa ciri yang bisa anda perhatikan:

- Imbal hasil yang anda dapatkan tiba-tiba mengebut, lebih tinggi dari yang biasanya anda dapatkan dalam jangka waktu setahun. Sebentar lagi siklus investasi ini akan mencapai puncaknya.
- Jika semua yang anda kenal, teman-teman, saudara dan tetangga membicarakan soal keuntungan hasil investasi yang didapat di instrumen yang sama dengan anda. Ciri-ciri mendekati puncaknya.
- Jika banyak orang mulai berhenti kerja dan mengandalkan hidup hanya dengan berdagang saham di bursa lewat online trading, atau menjadi broker properti. Contoh seperti ini menunjukkan kedua instrumen investasi itu sudah mencapai siklus puncaknya, sudah saatnya anda mencari instrumen investasi baru dengan siklus yang masih muda.

Read More

7 Tips Manfaatkan Waktu Nganggur Anda

Belum dapat kerja? Jangan putus asa. Mendapatkan pekerjaan impian di tengah situasi krisis ekonomi global imbasnya terasa sampai ke dalam negeri seperti sekarang ini memang agak sulit. Tapi jangan takut, Indonesia baru saja mendapat peringkat investment grade yang berarti tak lama lagi arus dana asing masuk cukup signifikan. Itu berarti, banyaknya investasi asing baru di tanah air, yang ujung-ujungnya banyak perusahaan baru yang membutuhkan sumber daya manusia baru alias lapangan kerja kembali marak. Sementara anda menunggu pekerjaan impian anda, atau mungkin anda tidak muluk-muluk dan hanya ingin mendapatkan penghasilan beberapa tips di bawah ini mungkin bisa membantu. Berikut 7 Tips Manfaatkan Waktu Nganggur Anda, yaitu :

1. Kembali ke Sekolah
Sekarang saat yang tepat untuk meneruskan pendidikan anda ke jenjang yang lebih tinggi. Setelah berhasil menyelesaikan sekolah, melamarlah ke sektor industri yang lebih luas, karena kesempatan anda lebih banyak lagi. Jangan lupa cek berbagai beasiswa yang tersedia sehingga anda tidak perlu mengeluarkan uang.

2. Memulai Bisnis Sendiri
Jangan hanya menunggu sampai lowongan kerja tersedia. Anda harus lebih aktif. Memang ekonomi sedang dunia masih dalam masa sulit, tapi bisa jadi kesempatan yang bagus untuk memulai bisnis karena Indonesia termasuk negara yang tidak terlalu kena imbas krisis. Bisnis online bisa menjadi pilihan yang baik, karena tidak membutuhkan modal dan waktu yang banyak. Rancang sebuah blog atau website, mulailah promosikan produk atau jasa online. Hal ini lumayan mengasah kemampuan marketing anda.

3. Kembangkan Skill Yang Bisa Dijual
Ada beberapa skill yang sangat diperlukan bagi perkembangan ekonomi di masa mendatang. Kalau anda merasa belum menguasai keahlian tersebut, sebaiknya mulai belajar dari sekarang. Salah satunya yang paling menjual di masa mendatang adalah, belajar bahasa asing, belajar perangkat lunak program terbaru yang sedang populer, atau bahkan anda bisa ikut kursus tertentu untuk mendapatkan sertifikat. Menguasai skill baru terkadang butuh biaya, tapi semuanya tidak akan sia-sia. Anda juga bisa belajar banyak dari internet, yaitu melalui video tutorial, dan situs-situs bantuan lainnya.

4. Permak Lamaran Kerja Anda
Jika anda sudah cukup lama menganggur, sebaiknya periksa kembali lamaran kerja yang selama ini anda kirimkan ke perusahaan-perusahaan. Mungkin saja, lamaran kerja anda kurang menarik atau tidak relevan. Sudah saatnya anda merombak dan permak lamaran kerja serta CV anda. Mulailah dari awal, tentukan faktor-faktor penting yang ingin anda tekankan dalam lamaran kerja. Minta tolong orang lain untuk menilai lamaran kerja anda adalah ide yang sangat baik, supaya anda bisa mendapatkan komentar dan masukan. Ada baiknya jika anda menyiapkan beberapa lamaran kerja yang berbeda.

5. Pindah ke Daerah Dengan Biaya Hidup Rendah
Jika anda bertahan hidup di kota besar, katakanlah Jakarta yang biaya hidupnya sangat tinggi, dengan kondisi menganggur, sama saja seperti bunuh diri. Ada banyak kesempatan kerja di daerah, yang mungkin gajinya tidak sebesar di Jakarta tapi cukup layak jika melihat biaya hidupnya yang rendah. Jangan terlalu nyaman diam di tempat yang anda tinggali sekarang, apalagi tanpa pendapatan sama sekali. Pindahan juga membutuhkan biaya yang tidak sedikit, tapi anda tidak perlu membeli rumah karena masih bisa menyewa.

6. Magang atau Jadi Relawan
Uang menjadi faktor utama dalam pekerjaan, tapi pengalaman kerja lebih penting. Mendapatkan kerja memang sulit, tapi mendapatkan pengalaman bisa setiap hari. Ada banyak organisasi yang mencari sukarelawan atau perusahaan membutuhkan anak magang. Dalam beberapa kasus, magang bisa jadi pintu menuju pegawai tetap, atau anda bisa mendapatkan relasi yang menawarkan pekerjaan.

7. Perluas Jaringan Siang Dan Malam
Gunakan waktu senggang anda untuk berinteraksi dengan banyak orang sesering mungkin. Buatlah jadwal pertemuan sendiri, hadiri seminar dan bursa kerja lalu ngobrolah dengan banyak orang di tempat-tempat tersebut. Selalu siapkan kartu nama atau CV dan lamaran kerja anda setiap saat. Kesempatan kerja anda bisa datang setiap saat, jangan sampai anda gagal meraih kesempatan itu karena tidak siap. Relasi sangatlah penting dalam mencari kerja. Jika anda sudah bertemu dengan orang yang tepat, keberuntungan anda akan berubah.

Read More

7Tips Sehat Minum Kopi

 7 Tips Sehat Minum Kopi  - Pada penderita hipertensi (tekanan darah tinggi ) mungkin kita sering bertanya-tanya tentang kebiasaan mereka dalam menkonsumsi kopi. Bukan hal yang mengejutkan kalau pada kenyataannya mereka rata-rata orang meminum 5 cangkir kopi sehari! Lalu mungkin kita sudah seharusnya menyarankan kepada mereka untuk meninggalkan kebiasaan minum kopi tersebut, padahal kopi dari Indonesia memiliki cita rasa yang tinggi dan digemari di seluruh dunia. Rugi? Nah, sebelum bergabung dengan kelompok orang yang tidak boleh minum kopi dan hanya bisa menelan ludah melihat orang lain mengecup si hitam manis ini, ada baiknya kita ketahui “7 Tips Sehat Minum Kopi” berikut ini :

1. Dosis
Memang belum ada ukuran yang pasti untuk dosis kopi yang boleh dikonsumsi orang. Namun kebanyakan penelitian mengungkapkan bahwa minum 300 mg caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi sehari) tidak memberikan efek negative pada kebanyakan orang sehat.

2. Sinyal Bahaya
Ketika mereguk kopi memang terasa nikmat, namun sering kali diikuti dengan sejuta rasa bersalah. Kenali sinyal bahaya kopi sehingga kita tahu kapan harus berhenti minum kopi. Sinyal bahaya itu antara lain: gelisah, jantung berdebar, gangguan tidur dan gangguan mood (mis: cepat marah). Seorang peminum kopi yang menghentikan kebiasaan minum kopinya dapat mengalami “caffeine withdrawal” yang ditandai oleh sakit kepala berdenyut, namun gejala ini akan hilang setelah 24-48 jam atau mendapat caffeine dosis baru.

3. Dengarkan Respon Tubuh
Setiap orang memiliki batasan sendiri mengenai konsumsi caffeine. Kebanyakan orang dapat mengkonsumsi 2 cangkir kopi sehari tanpa masalah. Namun ada pula yang mengalami efek buruknya dengan jumlah konsumsi kopi yang sama. Ada yang bercerita setelah minum secangkir kopi menjadi tak dapat tidur sepanjang malam, sebaliknya ada yang tertidur pulas setelah minum kopi. So, cara terbaik adalah dengarkan respon tubuh sendiri!

4. Kenali Kandungan Caffeine
Setelah mengetahui dosis dan respon tubuh, ada baiknya kita mengetahui kandungan caffeine dalam produk-produk yang sering kita konsumsi. Agar jangan sampai dosis kopi yang dianjurkan sudah tercapai, namun kita masih mengkonsumsi produk-produk lain yang mengandung caffeine sehingga merasakan efek buruk kopi. Beberapa produk lain yang perlu diperhatikan kandungan caffeine seperti misalnya : softdrink, permen kopi, teh, coklat, obat sakit kepala.

Cara pengolahan (roasting dan brewing) juga berpengaruh terhadap kandungan caffeine dalam kopi. Sebagai contoh, sebuah penelitian menunjukkan, secangkir kopi di Starbucks mengandung rata-rata 259 mg caffeine dibandingkan dengan kopi dengan jenis dan ukuran cangkir yang sama di Dunkin Donuts yang hanya mengandung 149 mg caffeine.

Dari penelitian lain, kopi decaf (kopi tanpa caffeine) baik untuk mereka yang mengalami obesitas karena dapat meningkatkan HDL (kolesterol “baik”) sekitar 50%. Sedangkan pada mereka yang tidak mengalami obesitas justru dapat menurunkan kolesterol HDL ini yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

5. Coffee Mix
Lima milligram kalsium hilang untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi. Namun kehilangan kalsium ini dapat diatasi dengan menambahkan 2 sendok susu atau membuat espresso latte. Sedangkan campuran kopi dengan alkohol kurang baik terutama pada orang dengan gangguan hati dan campuran kopi dengan cream juga sebaiknya dihindari untuk mengurangi kalori yang berlebih. Caffeine juga berinteraksi dengan beberapa jenis obat. Bagi yang sedang mengkonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Banyak yang beranggapan teman terbaik kopi adalah rokok. Eits, jangan salah. Seorang peminum kopi sejati tidak merokok! Rokok dapat mengurangi nikmatnya ngopi lho…

6. Kelompok Anti-Kopi
Kelompok berikut disarankan untuk menghindari kopi: wanita hamil, anak-anak, orang tua, orang dengan penyakit jantung dan pembuluh darah (mis: hipertensi). Nah, kalau sudah termasuk kelompok ini, lupakan kopi!

7. Check Up
Lakukan pemeriksaan berkala terhadap kesehatan, dalam hal ini adalah ukuran tekanan darah. Semakin dini hipertensi diketahui, akan semakin baik untuk penatalaksanaan selanjutnya. JNC VII mengklasifikasikan hipertensi sebagai berikut :

Semoga artikel diatas bermanfaat untuk anda

Read More

7Cara Berpikir Positif

Cara Berpikir Positif>Bagaimana mempunyai pikiran positif and Stop Negative Thinking. Pernahkan kamu menghadapi dimana harus memutuskan atau menentukan pilihan, tapi diri kamu dipenuhi keragu - raguan karena berbagai pertimbangan misalnya kamu dan sahabatmu punya perbedaan yang sangat berpengaruh dalam menentukan keberhasilan, yaitu cara melihat sesuatu bisa dari sisi positif, bisa juga dari sisi negative atau yang kita kenalNegative and Positive ThinkingCara Berpikir Positif ternyata memberikan peluang seseorang untuk menjadi seorang pemimpin. ada 12 tips cara untuk membangun sikap menjadi lebih positif antara lain :

1. Kamu bisa memilih bersikap optimis

Orang yang pesimis itu focus kepada yang negative ( Seperti memandang segelas air sebagai setengah kosong / air yang sudah tidak ada )

2. Kamu bisa memilih menerima segalanya apa adanya

Ini tidaklah berarti bahwa kamu menjadi tak semangat dan menyerah. Artinya kamu tidak bergumul, merengek dan membenturkan kepalamu ke tembok ketika segalanya tidak beres

3. Kamu bisa memilih cepat pulih

Mengembangkan sikap - sikap positif tidaklah berarti bahwa kamu tidak akan pernah mengalami kepedihan, penderitaan atau kekecewaan. Selain itu, mengembangkan sikap - sikap positif tidaklah berarti kamu seharusnya mengabaikan masalah

4. Kamu bisa memilih cerita

Mulailah dengan menolak hal - hal yang suram, sungginglah senyum. Kalau kamu melontarkan kata - kata yang positif, pemikiran - pemikiran yang positif dan perasaan - perasaan yang positif maka orang - orang ( Serta hal - hal ) yang positif akan tertarik padamu

5. Kamu bisa memilih bersikap antusias

Sambutlah setiap harinya dengan semangat. Laksanakanlah tugas - tugasmu dengan penuh semangat. Semakin kamu bersemangat, maka semakin orang - orang disekelilingmu pun merasa dan bersikap demikian, semangatlah.!

6. Kamu bisa memilih lebih peka

Kalau kamu lebih peka terhadap masalah - masalah potensial, maka kamu bisa lebih siap menghadapinya dan bahkan mengelak. Kamu juga bisa peka terhadap pengalaman - pengalaman positif

7. Kamu bisa memilih humor

Kalau kamu melakukan sesuatu yang konyol ( Semua orang pun pernah ) jangan melewatkan peluang untuk menertawakan diri sendiri. Itulah salah satu suka cita besar kehidupan. Kalau kamu banyak tertawa, kamu akan sehat. Tawa itu mengeluarkan kimiawi tertentu dalam tubuhmu yang merangsangmu dan dapat membantumu bertumbuh dengan sehat. Humor dan tertawa itu sehat

Read More

7 Tips Agar Kentut Tidak Bau

ON THE SPOT

Buang angin merupakan aktivitas sangat umum, dan menyehatkan. Walau begitu, Anda bisa merasa malu bila sampai kepergok buang angin di tengah banyak orang, apalagi mengeluarkan suara dan bau tak sedap. Buang angin merupakan kegiatan yang wajar terjadi karena konsumsi makanan yang menimbulkan pembentukan gas berlebihan di dalam tubuh.

Sedangkan aroma tak sedap yang keluar saat seseorang buang angin, bisa disebabkan sejumlah faktor. Salah satunya karena sisa makanan terlalu lama tersimpan di usus besar, yang pada gilirannya menghasilkan gas berbau busuk. Berikut 7 Tips Agar Kentut Tidak Bau:

1. Batasi konsumsi makanan yang tinggi kadar lemak. Makanan tinggi lemak menghasilkan sejumlah besar karbondioksida dan beberapa di antaranya akan dikeluarkan tubuh dalam bentuk gas.

2. Kelebihan karbohidrat dalam diet seseorang dapat menyebabkan masalah gas.

3. Mengurangi jumlah udara yang Anda telan. Hindari berbicara dan tertawa sambil makan, karena perilaku seperti ini mengakibatkan menelan udara berlebihan. Makan dan minum perlahan dan mengunyah makanan Anda dengan baik.

4. Mengunyah permen karet dan merokok menyebabkan udara yang Anda hirup juga menjadi berlebihan. Akumulasi udara ini menyebabkan kembung, membuat perut tertekan, dan menimbulkan gas.

5. Hindari konsumsi makanan pedas karena mereka bisa meningkatkan debit asam lambung yang dapat menimbulkan iritasi.

6. Kelebihan konsumsi minuman yang bersifat asam juga perlu dihindari, seperti teh, kopi, minuman bersoda, dan alkohol. Ini cenderung menyebabkan iritasi pada saluran gastro-intestinal. Juga, kurangi kebiasaan minum dengan menggunakan sedotan. Cara ini bisa menyebabkan udara lebih banyak masuk ke dalam saluran pencernaan.

7. Kurangi makanan yang menimbulkan gas, seperti kacang-kacangan, kembang kol, kubis, brokoli, kacang, dan pisang.

Selamat mencoba... ^_^

Read More